Im Atemholen sind zweierlei Gnaden:

Die Luft einziehen, sich ihrer entladen.

Jenes bedrängt, dieses erfrischt;

So wunderbar ist das Leben gemischt.

Du danke Gott, wenn er dich preßt,

Und dank ihm, wenn er dich wieder entläßt.

Quelle: Goethe, J. W., Gedichte

Im Verlauf des Lebens nimmt die Dehnbarkeit der Lungen kontinuierlich ab.

So ist es von größter Wichtigkeit, die Lungenkraft durch gezielte Atemübungen zu stärken. Bei regelmäßigem Üben erstreckt sich der Effekt auf den gesamten Organismus, das Herz wird gestärkt, da es besser mit Sauerstoff versorgt wird, ebenso erhält es die Gehirnleistungen und ganz besonders das emotionale Wohlbefinden. Neben der Organstärkung lernen wir, Ärger, Sorgen, Unwohlsein abzuatmen - sie loszulassen. Dafür ist die Atmung ein entscheidendes Element.

Haben Sie bewusstes, gesundes Atmen gelernt, haben Sie täglich in jeder Sekunde ein hervorragendes Therapeutikum kostenfrei, ohne Gewicht, Apparatur oder Steckdosenbedarf immer dabei!