Bewegung ohne Sport

"Sport ist Mord" - soll Winston Churchill gesagt haben. Zwar ist das als allgemeine These nicht haltbar, dennoch ist übertriebener Sport das Gegenteil von gesund und vielen scheint Sport als eine unangenehme, undurchführbare Betätigung. Jene, denen eine sportliche Betätigung nicht liegt, als Sportmuffel abzutun, ist eine unzulässige Verkürzung, Beleidigung der Person und ignoriert, dass es tiefwurzelnde Ursachen dafür gibt.

Bewegung, sich bewegen können und die Bewegung auch zu brauchen liegt in der Natur des Menschen. Dennoch gibt es viele Gründe, dass Menschen sich zu Betätigungen, die unter dem Begriff Sport rubriziert sind, nicht hingezogen fühlen.

Das kann am übertriebenen Ehrgeiz der Eltern in der Kindheit liegen, die unbedingt aus ihrem Kind eine Primaballerina oder einen weltberühmten Tennisprofi pressen wollten. Oder zermürbende Kommentare vom Sportlehrer in der Schule oder am Gelächter, wenn man über dem Barren eher wie ein nasser Sack hing.

Das prägt sehr früh und sehr tief eine pauschale Abneigung gegen Bewegung, die oft mit Sport gleichgesetzt wird. Im Erwachsenenalter kommt der Beruf, die Kinder, die Familie dazwischen und man hat (endlich[!]) keine Zeit für Sport.

Kann man sich irgendwann der sich nach vorn drängenden Erkenntnis nicht mehr entziehen, dass Bewegung nun doch geboten ist, ist man oft schon an dem Punkt,  dass die ersten körperlichen Einschränkungen und Krankheiten einen Strich durch die Rechnung machen. Werden dann  Reha-Sport oder Krankengymnastik verordnet, ist auch das eher selten der Weg zum sportlichen Enthusiasten .

Was aber tun, wenn man "Sport" nicht mag, die innere Einsicht jedoch längst gereift ist, das Bewegung wirklich wichtig ist?

Der Körper MUSS bewegt werden - ohne wenn und aber!

Knochen brauchen Zug und Druck, damit sie nicht porös werden.

Unbewegte Gelenke versteifen.

Und die Sarkopenie - der Abbau der Muskulatur beim Älterwerden - erfolgt als Naturgesetzt, auch dann, wenn wir das nicht wollen.

In der Folge wird man klapperiger, gangunsicher, schränkt sich weiter ein und weiß, dass das halt nun mal so ist, wenn man alt und älter wird.

Aber muss das so sein? Hier steht ein klares und entschiedenes NEIN!

Es gibt unzählige kleine und kleinste Bewegungen, die man sogar mit Freude auch dann noch ausführen kann, wenn man sich schon lange nicht mehr bewegt und keinen Sport macht.

Gerne können wir individuell passende und notwendige Übungen in einem geschützten Rahmen machen.

Oder aber Sie kommen in eine Gruppe, in der es gemeinsam mehr Spaß macht.

Die NEUEN KURSE nach den Ferien werden hier in den nächsten Tagen angezeigt.